Junior Yoga

Yoga för barn ska framförallt vara roligt och gärna aktivera våra olika sinnen. Ge yogan tid och låt den bli en resa och en upplevelse som ger till både dig och ditt barn. låt yogan ge er stunder av avkoppling tillsammans och använd fantasi och lek för att uppnå många av yogans positiva effekter på kropp och själ. Yogaövningar bygger styrka, smidighet och balans i kroppen. Barnen i boken är mellan fyra och tolv år och det finns lekar och övningar för olika åldrar. I boken finns fantasilekar, yogaövningar och några program. Till varje övningar finns anvisningar för vuxna som berättar hur du hjälper ditt barn. Författare:  Annette Lefterow